🎧 Méditation Guidée sur le Souffle
Découvrez une méditation guidée axée sur la respiration, conçue pour vous apporter une détente et une relaxation profonde.
🌬 Pourquoi suivre sa respiration ?
Cette méditation vous invite à :
Vous connecter à votre souffle naturel, source de calme et de stabilité intérieure.
Relâcher les tensions physiques et mentales.
Cultiver la pleine présence dans l’instant présent.
Réduire le stress et accéder à un état de sérénité durable
🎧 Conseils pour une pratique optimale :
1️⃣ Installez-vous dans une position confortable : allongé, assis en tailleur ou sur une chaise avec le dos droit.
2️⃣ Fermez les yeux, respirez profondément et concentrez-vous sur le rythme de votre souffle.
3️⃣ Laissez-vous guider par la voix apaisante de Zniber Moundir et plongez dans un état de relaxation profonde.
Offrez-vous ce moment de pause pour revenir à l’essentiel : votre souffle.
🎵 Méditation proposée par : Zniber Moundir
